Relaks - relaxation, recreation

odprężenie fizyczne i psychiczne, wszelki odpoczynek, rozluźnienie mięśni i zmniejszenie bądź rozładowanie napięcia nerwowego.
Relaksować można się biernie odpoczywając, jak też za pomocą specjalnych ćwiczeń z zakresu psychoterapii, dzięki którym osiąga się odprężenie całego ciała i psychiki. Specjaliści od psychoterapii opracowali wiele metod relaksacji. Znana jest na przykład metoda treningu autogennego (J. H. Schultza) polegająca na doprowadzeniu podmiotu do stanu doskonałego odprężenia psychofizycznego poprzez stopniową koncentrację na samym sobie (miejsce po miejscu). Trening ten jest stosowany często w leczeniu nerwic i zaburzeń psychosomatycznych. Jest on godny polecenia osobom pracującym w ciągłym napięciu nerwowym, z symptomami nerwicy i przemęczenia, a więc menedżerom, biznesmenom itp.
[J. Penc]